segunda-feira, 20 de junho de 2011

Você realmente deseja se libertar do sofrimento? - André Lima

Todos nós carregamos uma carga emocional de sofrimento acumulada ao longo dos anos. Eventos de perdas, mágoas, brigas, culpas e frustrações, fracasso, críticas recebidas e etc., vão deixando restos emocionais. Os restos emocionais são os sentimentos negativos conscientes e inconscientes que guardamos das experiências de sofrimento. Por exemplo. Lembramos de uma crítica que recebemos há dois anos e ainda sentimos raiva ou injustiça. Lembramos de uma época de dificuldades financeiras e ainda sentimos algo desagradável, mesmo que agora não tenhamos mais problemas nessa área. Relembramos uma briga que tivemos há 5 cinco anos e ainda sentimos uma mágoa...

Mas não é normal sentir algum desconforto ao lembrar de algo que foi desagradável? É comum, mas sempre é assim. Tem alguns fatos negativos do nosso passado que conseguimos recordar nos sentindo totalmente em paz. Às vezes algo que era muito negativo pode ter se transformado em uma lembrança engraçada. Nesses casos, significa que os sentimentos foram dissolvidos e não existem mais seqüelas emocionais guardadas com relação a estes fatos.

No entanto, várias experiências vão deixando seqüelas emocionais. Algumas grandes, outras pequenas. O somatório dessas seqüelas forma dentro de nós um "corpo de sofrimento". O autor Eckhart Tolle, escritor do livro "O poder do Agora" chama isso de "Corpo de Dor". Às vezes eu chamo de "carga emocional acumulada".

O que importa é entender o conceito de que esses sofrimentos que não foram dissolvidos acabam por se somar, trazendo conseqüências para as nossas vidas. Esse corpo de sofrimento influencia de forma muito determinante nosso comportamento, nossos pensamentos, a nossa auto-estima, nossos relacionamentos, a vida profissional e etc...

Se perguntarmos para nós mesmos ou para alguém: "Você deseja limpar, dissolver, acabar com todos os sentimentos que você guarda? Você deseja realmente resolver todos os problemas que você carrega?" A princípio, racionalmente todos nós vamos dizer: Sim! Entretanto, o que dizemos raramente é 100% verdadeiro. Acontece um estranho fenômeno de identificação com o sofrimento que nos faz ter apego à negatividade que carregamos, o que significa que em parte, desejamos mantê-la. Vou explicar melhor como se dá essa identificação.

Os problemas preenchem nossas vidas. Gastamos tempo e dinheiro para resolvê-los. Eles são a principal fonte de assunto para interação social. Você vai conversar sobre problemas a maior parte do tempo como todo mundo: amigos, pessoas do trabalho, marido, esposa, família... E se, de repente, não tivesse mais nenhum problema, como você se sentiria? Como iria preencher o tempo? Será que ficaria uma sensação de vazio?

Certa vez eu me peguei pensando "e se eu resolvesse definitivamente a minha questão financeira e não precisasse mais trabalhar?". Estranhamente, o que surgiu foi uma sensação de vazio, de ficar sem objetivo de vida. Ou seja, um lado meu que adora "lutar" para sobreviver se manifestou e ficou triste com essa idéia de não ter mais esse tipo de problema para resolver.

Outro dia recebi uma mensagem de uma leitora:

"Sabe André para mim o sofrimento foi enraizado e correlacionado com premiação, você sofre hoje, vai ter uma alegria futuramente e, assim, o alicerce começou em busca dessa felicidade futura que nunca chega, aceita-se e até sonha com o sofrimento. Fiquei estarrecida com tudo que estou aprendendo com você, graças à minha terapeuta que lhe apresentou a mim. Fiquei sabendo que existe luz no fim do sofrimento, espero conseguir colocar em prática tudo que precisa se feito para que isto aconteça. Sinto que a minha composição emocional é 90% de sofrimento e lhe pergunto: o "que", "como" vai ser preenchido este vazio de uma vida inteira?"

É como se o nosso passatempo favorito fosse lutar para resolver os problemas e pensar que, quando resolvermos uma tal situação, vamos ser felizes. Em alguns casos, vamos de forma inconsciente perpetuar o sofrimento para que esse passatempo preenchedor de vida não acabe. Em outros casos, assim que resolvermos um problema, sentiremos um alívio, mas logo em seguida surgirá um vazio e vamos buscar ou criar mais algum sofrimento para começar tudo de novo.

Observe o que a leitora falou acima: "Sinto que 90% da minha composição emocional é de sofrimento". O que ela está falando é justamente do "corpo de sofrimento". Esse corpo toma vida própria, tem uma inteligência, cria uma identidade e deseja se perpetuar. É como uma entidade que habita dentro de nós. Ele se faz passar por quem nós somos criando um falso eu interior. Ou seja, você se identifica tanto que chega a pensar que você é esse corpo de sofrimento e que ele é parte inseparável sua.

Ao aplicarmos *EFT (técnica para auto-limpeza emocional, veja como receber um manual gratuito no final do artigo), nós dissolvemos as emoções negativas de raiva, culpa, medo e outros sentimentos. O corpo de sofrimento se enfraquece. Mas não é isso que ele deseja, e por isso é que dele poderá brotar uma sensação de vazio ou tristeza por que uma parte sua foi dissolvida. A vítima dentro de nós quer continuar sendo vitima. A raiva dentro de nós deseja criar mais raiva. E é assim que funciona para todo tipo de sentimento que nós guardamos.

O desejo de sobrevivência do corpo de sofrimento é também a causa da auto-sabotagem. Se passando por nós e tomando conta dos nossos pensamentos e ações ele nos faz manter relacionamentos doentis, empregos que não gostamos, nos leva a ter comportamentos que prejudicam nossa saúde física e emocional. Tudo isso para que o sofrimento não se acabe.

Se nós verdadeiramente desejássemos eliminar toda a negatividade, mudaríamos nosso comportamento de um modo radical. Porém, como estamos sujeitos à influência do corpo de sofrimento, esse processo se torna lento.

Tomar consciência disso é muito importante. Mas é ainda mais importante praticar EFT para fazer a limpeza emocional da carga acumulada. Assim o corpo de sofrimento vai se enfraquecendo e pouco a pouco a vida vai se tornando mais plena e feliz em todas as áreas. A auto-sabotagem também diminuirá.

E quando brotar um sentimento de tristeza ou vazio ao eliminar um problema... ou ao pensar e não ter mais um determinado problema? Bem, nesses casos nós usamos também a EFT para dissolver esses sentimentos. Eles também fazem parte do corpo de sofrimento que assim será enfraquecido. Devo voltar a escrever sobre essa assunto dando exemplos de como poderemos fazer EFT para eliminar essa sensação de vazio e apego aos problemas.

André Lima
E-mail: andre@eftbr.com.br
http://www.eftbr.com.br



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